Yksilövalmennus, Personal Trainer –palvelut

Yksilövalmennuksessa keskitytään asiakkaan tavoitteita tukevaan ravinto- ja elämäntapavalmennukseen sekä liikunnanohjaukseen. Valmennuksen sisältö määräytyy valmennettavan toiveiden ja tavoitteiden mukaan.

Valmennukset voivat sisältää esimerkiksi seuraavia asioita

- Alkuhaastettalu
- Soveltuvat kuntotestit
- Kausisuunnitelma ja/tai viikkosuunnitelmat
- Harjoitusohjelma
- Yhteiset tapaamiset
- Tsemppaus ja sparraus valmennuksen aikana
- Palautekeskustelut
- 1 kk:n sopimuksen hinta 250-400 euroa sisällöstä riippuen.

Yksittäisen tapaamisen hinta 70 eur/h (sis alv 24%)